Το μυστικό της μακροζωίας; Αν ρωτούσατε την 103χρονη Angelina “Angie” Torrisi και την 101χρονη Margaret Vaccaro, δεν θα σας έλεγαν ότι ξεπέρασαν τα 100 χρόνια λόγω της δουλειάς τους, των πραγμάτων που είχαν ή των χρημάτων που είχαν στην τράπεζά τους.
Economist: 10 θέματα επικαιρότητας για το 2024 που πρέπει οπωσδήποτε να παρακολουθήσουμε
Και οι δύο γυναίκες δήλωσαν στο FOX Business ότι έχει να κάνει πολύ με το να απαλλαγούμε από το άγχος στη ζωή και απλώς να είμαστε ευγενικοί. Είναι ένα μάθημα που πιστεύουν ότι πρέπει να μάθουν οι νεότερες γενιές.
Οι γυναίκες είναι ασθενείς του Northwell Health και εμφανίζονται σε μια διαφημιστική καμπάνια Northwell Health που περιλαμβάνει ένα καστ μόνο με 100χρονους, όπου συζητούν τις αποφάσεις τους για την Πρωτοχρονιά και τι σημαίνει να είσαι υγιής σε προχωρημένη ηλικία. Το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης περιθάλπει περισσότερους από 2 εκατομμύρια ασθενείς ετησίως.
«Θα πρέπει να τους πω ότι πρέπει να έχουν καλή διάθεση και να είναι πολύ ευγενικοί, συμπονετικοί και ευγνώμονες για ό,τι έχουν και απλώς να είναι… καλοί άνθρωποι», είπε ο Torrisi όταν ρωτήθηκε τι συμβουλές θα έδινε στις νεότερες γενιές.
Η ανιψιά της Torrisi, Julia, πρόσθεσε ότι όταν η θεία της ήταν 60 ετών, βοήθησε να μεγαλώσει τα τρία εγγόνια της αφού ο γιος της ανέλαβε την πλήρη επιμέλεια των παιδιών του. Αν είσαι ευγενικός, «θα επιστρέφει πάντα σε σένα», είπε ο Torrisi. Η Torrisi είπε επίσης ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να προσπαθήσουν «να μην αγχώνονται για τα μικρά σκληρά πράγματα της ζωής».
«Νομίζω ότι οι άνθρωποι αγχώνουν τόσο πολύ τον εαυτό τους. Ανησυχούν για πράγματα που δεν είναι σημαντικά για αυτούς… πρέπει να αποφύγεις το άγχος», είπε.
Για να μειώσει το άγχος, είπε ότι είναι σημαντικό να είσαι απασχολημένος.
«Αν κάθεσαι [και] δεν κάνεις τίποτα, ανόητες σκέψεις θα περάσουν από το μυαλό σου. Πρέπει να είσαι απασχολημένος κάνοντας άλλα πράγματα», είπε. Η Torrisi ασχολείται με τη μαγειρική και δήλωσε «Ψήνω. Τρώω», γελώντας.
Η Torrisi προσάπτει επίσης τη μακροχρόνια και υγιή ζωή της στην ενεργό δράση όταν ήταν νεότερη, η οποία περιελάβανε πατινάζ και μπάσκετ. Θυμήθηκε επίσης ότι ανέβαινε πέντε ορόφους μέχρι το σπίτι της κάθε μέρα.
«Δεν είχαμε ασανσέρ. Δεν χρησιμοποιούσαμε συγκοινωνία. Περπατούσαμε στο σχολείο. Περπατήσαμε στην εκκλησία. Έμενα στον τελευταίο όροφο. Ανεβαίναμε πέντε ορόφους», είπε.
Η Vaccaro – γνωστή για το ότι είναι ενεργή στην κοινότητά της – τόνισε επίσης τη σημασία του να είσαι απασχολημένος και να βοηθάς τους άλλους.
«Αυτό που πιστεύω ότι σε κρατά υγιή είναι να παραμείνεις απασχολημένο. Αυτό που κάνω αυτή τη στιγμή είναι αυτό που κάνω εδώ και πολλά χρόνια, και αυτό είναι να κάνω τη διαφορά όπου κι αν βρίσκομαι».
Η Vaccaro – γνωστή για το ότι είναι ενεργή στην κοινότητά της – τόνισε επίσης τη σημασία του να είσαι απασχολημένος και να βοηθάς τους άλλους.
«Αυτό που πιστεύω ότι σας κρατά υγιείς είναι να παραμείνετε ενεργοί. Αυτό που κάνω αυτή τη στιγμή είναι αυτό που κάνω εδώ και πολλά χρόνια, και αυτό είναι να κάνω τη διαφορά όπου κι αν βρίσκομαι».
Η Vaccaro ήταν εθελόντρια στη μονάδα ανεξάρτητης διαβίωσής της στη Νέα Υόρκη για πολλά χρόνια. Ετοιμάζει το πακέτο πληροφοριών καλωσορίσματος για νέους ενοικιαστές και οργανώνει το ταμείο διακοπών της εγκατάστασης για τους υπαλλήλους, συγκεντρώνοντας περισσότερα από 12.000 $ ετησίως για να τα διανείμει στους υπαλλήλους ως μπόνους. Ήταν επίσης πρόεδρος του συμβουλίου κατοίκων της εγκατάστασης, όπου οργάνωσε την εκλογή μελών του συμβουλίου.
Η Vaccaro πιστεύει ότι ο καθένας είναι ευλογημένος με διαφορετικές ικανότητες και ταλέντα και «ότι καλούμαστε να τα χρησιμοποιήσουμε για το καλό των άλλων». Η συμβουλή της στις νεότερες γενιές είναι να κοιτάξουν γύρω τους και να βρουν να κάνουν κάτι που θα επηρεάσει θετικά τη ζωή τρίτων.
«Αυτό είναι κρίσιμο», σχολίασε.
Αν και η Vaccaro γνωρίζει ότι είναι αδύνατο να ζήσει κανείς μια ζωή εντελώς χωρίς άγχος, είπε ότι οι νεότερες γενιές πρέπει επίσης να σταματήσουν με το «να σκέφτονται μονίμως τη νύχτα τι έπρεπε να είχα κάνει, τι θα μπορούσε να είναι διαφορετικό, τι θα κάνω στο μέλλον».
«Πηγαίνετε για ύπνο και ξυπνήστε ανυπομονώντας για το τι μπορείτε να κάνετε σήμερα… με την ομορφιά του κόσμου παντού γύρω μας».
Πηγή πληροφοριών και εξωφύλλου
